Игри

Информация за страница Зумба фитнес

Зумба фитнес е много разпространен не само в страната, но така също и навсякъде по света. При него са характерни редица упражнения, помагащи на тялото да бъде в добра и отлична форма. Музиката и латино танците съпътстват този вид фитнес, в сферата на който работят много специализирани инструктори и треньори. По традиция на зумба ходят повечето жени, но той е напълно достъпен за мъже или дори малки деца. Всеки фитнес е малко или много полезен за здравето и зумбата изобщо не прави изключение. В наши дни има много школи, които се занимават активно със зумба. Ето защо всеки, който желае, може да се запише в някоя от тях и да практикува този спорт. С течение на времето много от ходещите на зумба стават истински експерти и дори започват да обучават други хора. В зумбата често се танцува на латино музика, която раздвижва тялото в резултат на ритмичността и забързаността си.

    Днес зумба фитнес е не само много популярен, но също така и любим спорт на доста хора. Те с удоволствие го практикуват винаги, когато имат на разположение два или три свободни часа. По време на тренировките не са изключени и претоварвания, особено сред по-начинаещите. Ето защо е повече от препоръчително не само да се спазват точните инструкции на обучителите и треньорите. Преди всичко има значение правилното изпълнение на упражненията и тренировката да протича точно в рамките на указаното време. Това със сигурност предпазва тялото от контузии или разтежения, които биха попречили на следващата тренировка да протече нормално. При зумбата е характерно тренировката да се извършва групово, а не индивидуално. В това отношение нивото на групата може да е различно. Например има както начинаещи групи, също така и напреднали. В зависимост от това как се справят на тренировките, всички могат да преминат към по-горна група, където ги очакват други интересни упражнения. Като цяло обаче зумба фитнесът не е за всички поради простата причина, че много хора не умеят да танцуват. Латиното изисква танцувални умения, които не са по силите на доста мъже и жени. Ако те нямат усещане за ритъм, почти сигурно упражненията ще са трудни.

    Тези от тях обаче, които умеят да танцуват, могат лесно и без никакви проблеми да се запишат на зумба фитнес. Инструкторите често са млади жени, които независимо от възрастта си вече имат богат опит, натрупан през годините. Що се отнася до тренировките, те могат да се провеждат на различни места. Зумбата е една от атракциите по време на летния туристически сезон и се предлага като забавление за гостите в много хотели. Ето защо край басейните всеки ден има занимания по зумба, в които могат да взимат участие деца и възрастни. Не само през лятото обаче може да се посещават зумба тренировки. Много школи в градовете работят целогодишно, включително и пррез почивните дни. Това дава възможност на заетите през седмицата хора да посещават зумба школите и да разпускат след дългата и изморителна работна седмица. Днес зумбата е един от фитнесите, които в най-голяма степен спомагат за това тялото да бъде в отлична форма.
Етикети:   Фитнес за жени , Фитнес
eXTReMe Tracker